허리 요통 치료 생활 일상 습관 위생

허리 디스크 초기증상이 악화되게 한 5가지 동작과 운동, 자세

필자에게 찾아온 요통을 물리치기 위해 자신을 대상으로 다양한 실험을 했다. 본문의 행동들은 익일 아침에 통증을 심화시킨 것들이다. 허리로 고생하는 사람들이 허리에 좋다는 운동에 열심인 경우가…

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필자는 알리익스프레스에서 국내에 없는 상품들을 쇼핑하는 것을 즐긴다. 하지만 드물게 배송품에 문제가 있어 환불이나 반품을 해야하는 일이 생긴다. 이럴 때, 1차적으로 메시지 센터를 통한 당사자간…

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